2024-01-02 元旦は筋トレから ダイエット 元旦早々に能登で地震があり、私の住む北アルプスの近くでもけっこう揺れました。 12月上旬にインフルエンザに罹ってしまいました。まだ時折咳が出るので、年始1日目はスクワットと腹筋だけ。 朝晩の散歩だけなので、消費カロリーは少なめです。