昨日は散歩に腹筋、スクワット、そして酸素カプセルに入ってきました。 酸素カプセルは、定期的に通っている整骨院にあって年末にお試し無料券で１回体験したので 効果が分からないのでしばらく週１回20分を続けてみようかと思います。 続けようと思ったのは…