昨日はようやく腹斜筋トレまでしました。 腹直筋、スクワット、腹斜筋、お散歩です。 ここ数日関東では地震が続きますね。 大きな地震がないと良いですが。。。 今一度防災の準備状況を確認する良い機会かもしれませんね。 特に飲み物や食べ物は賞味期限が切…