まだ少し腰が痛い時がありますが、軽いランニングくらいから始めようかななんて思っています。仕事がピークなので、時間が取れればって感じですね。（言い訳w） まずは腰の調子もあるので１５分程度から始めようかなと考えています。 毎日30ふんとか1時間走…