おはようございます。 昨日も朝にランニングしてきました。 いつもより少し長めの3.5kmほどを20分ちょいで。だんだんペースが早くなってますが、目的は体脂肪率の減少、BMIの減少なので、早くなりすぎない、辛くならないよう気をつけてます。 毎晩体組成計に…