ジョギングに慣れてくると気になるのは姿勢ですかね。 最近はきちんと胸を張って、腕を後ろまで振ることを意識しています。 昨日はスローペース（時速9キロくらい）で50分ジョギングしたので、呼吸が楽になるためにもいつもより意識しました。 一昨日は腹筋…

ここ2ヶ月ほど体脂肪率が横ばいです。 週に３、４日はジョギングしていますし、何か別な原因があるのではと思い調べてみました。 運動強度が強めのジョギングをしていると筋肉が回復する前にまたジョギングすることで、どんどん筋肉がなくなってしまうことが…

石破さんになりましたね。 日経先物が2,000円を超える下落ですね。 買い時か、もっと下落するのか見極めが難しい。 昨日は夕方にちょこっとジョギングしました。 昨日はジョギング、スクワット、お散歩でした。

お互いに生活する上で不自由ない程度に体が動くうちは良いと思うのですが、いつかは老人ホームみたいなところに入居した方が良いのかなと漠然と考えています。 パートナーと一緒に入居するとなると、世間に多くあるような老人ホームだと男2人が同じ部屋に入…

開業したらやることは色々とありますが、私が悩んだのは顧問税理士でした。 多くの方がそうだと思いますが、最初は売上もないor少額でしょうし、見通しもなかなか読みにくい。 そんな中で誰しも高額な税理士報酬は払いたくない。 一方で税理士からしたら、単…

最近、背中の脂肪が前より減っているような気がしてきました。 あと、背筋も以前よりついてきたかも。。。 ジョギング継続の成果が、ついに落としにくい背中にまででてきたのかもしれません。 私は辛いのが嫌いなので、仕事、勉強、趣味にしても、辛くならな…

少し仕事しようかとも思いましたが、明日から頑張れば挽回できそうなので 作業はいっさいせずの３連休でした。 昨日は雨で、今日は予報では9時くらいから雨予報だったので7時過ぎからいつもより少しながめの6キロほどのジョギング。 体重も体脂肪もやや低迷…

日経平均株価が4万円近くまで上昇しているので、パーセンテージはそんなに高くなくても金額では結構上下してますね。 私の保有株も大きく値を上げているものもあれば、低空飛行気味のものまで様々です。 短期売買を目的に保有していたらヤキモキするのでしょ…

仕事に限らないですが、チャンスを掴める人と掴めない人の差はただ運が良かった、良くなかったかの違いでしょうか。 携わりたい業務の要望を会社側に伝える。 その業務に欠員がでた。 その時に会社はどう考えるでしょうか。 社内で要望が出ていて、かつその…

涼しいところに慣れたからなのか、先日関西の知り合いが訪ねてきた時のおはなし。 私「こっちも今年はすごく暑くて・・・」 知り合い「？？？ 涼しいよ」 ちなみに気温は27度くらいの時の話です。 慣れって怖いですね。 確かにたまに東京にいくととてつもな…

最近はやりの1on1ですが、1on1＝１対１のミーティングみたいに捉えている人も少なくないようです。 1on1は直接業務に関わりのない、部下の成長を、部下自身が自ら成長の道筋をつけやすいように支援することかなと思っています。したがって、上司からは質問の…

毎週定期的に放送されているドラマ 大学生あたりから、毎週見るというよりもあとでまとめて見ることが主流になりました。 特に現在ではネット配信されているので、DVDなどを借りるという手間もないですしね。 ３連休は、初日は先日購入したテレビの納品があ…

このところ週３日くらいのペースでジョギングしていますが、体重は停滞気味です。 体脂肪率も23％をやや下回るあたりをいったりきたり・・・ 停滞はしているものの、増えてはいないので気長に続けてみます。 昨日はジョギングとお散歩でした。

投資の中で株式が圧倒的に多いですが、金、プラチナ、銀も毎月定額で購入しています。 分散投資で、何かがあっても生きていけるように。 金、プラチナは数万円、銀は数千円を毎月積み立てています。 ちなみに私は証券会社で積み立てています。 積立先で気を…

仕事上の人間関係は、仕事に大きく影響するので、私個人的には必要以上に相手を信用していません。特に同僚だと、社内政治やちょっとしたことで関係性が大きくかわることが多い気がします。 先日、私の直下のメンバーではありませんが退職をしました。 上司…

権利を主張することは大切なことです。しかし、義務を果たしていないのに権利を主張することで、周りからどのように見られるか、これが大切だと思います。 もう金輪際関わらない組織に対して不義理を果たすのは個人の自由ですが、今後も関係性が続くのであれ…

コーチングの会社に勤めていたので、言葉遣いは結構気にしています。 先日、前職の役員の人と食事をしました。 私よりも2回りくらい上の方です。 当然、私よりも色々な経験もされてきているので、好意で私に色々とお伝えしたい気持ちはであることは重々承知…

先週３日間ほど睡眠の質が良くなかった日がありました。 ドリエルを服用したりして眠りの質は改善されましたが、もっと寝たい欲が残っています。 昨日は日中に1時間くらい昼寝もしたんですけどね。 昨日は夕方から外出しており寝る時間が少し遅くなったので…

金曜日に血液検査の結果から、気管支炎ではないかという結論になり、処方頂いた薬を服薬しています。 寝る前に咳き込んでいたのがなくなりました。 まだ多少痰が喉にありますが、だいぶ症状は良くなってきている気がします。 昨日は、ジョギング、スクワット…

仕事をするときに、自分の正しさだけを主張する人がいますよね。 それは正しいんですけど、誰も幸せになれなかったり（もしくは発言した人だけ）します。 そんな行動を続けていると、正しいのかもしれないけど少なくとも会社や組織には貢献できないないので…

今は配当金などの金融商品については、選択肢がいくつかあるので一概には言えませんが、 申告不要の課税方式を選択すれば20.315％が課税されます。 所得の場合は累進課税なので、所得が多いと20％を超えてしまうので、例えば4000万円の給与の場合は所得税が4…

会社のお金（他人）だからって、よく考えないでor自分が楽をしたいからって使う人いますよね？ 経営者からは直接言葉にされないかも知れませんが、信用は下がってます。 先日の出来事 社長「Aさんの出張、なんで東京から名古屋なのに前泊する必要があるんで…

どうも月初は月次締めなどの作業があるからか、寝つきが良くないです。 昨日はお散歩だけでした。

私の勤めている会社では、オープンチャットで日誌を書くようにしています。 誰でもそうですが、最初の数回はやるんですよね。 そのうち脱落していきます。 かつては社長も含めて、15人くらいが毎日日誌を書いてましたが、今毎日やっているのは、私を含めて3…

いま使っているテレビがもう15年くらい経ちます。 液晶テレビ普及したちょっと後くらいですかね。 まだ使えはするのですが、もっと大きなサイズが欲しいなとここ数年思っています。 今のが32インチ、欲しいのが50〜55インチくらい。 10万くらいなのですぐに…