休息日

昨日は畑仕事や庭の手入れを少しだけしましたが、ジョギングはせずにのんびりとしていました。

あと、結構暑かったです。

そんなこともあり、筋トレすれば良いのですが、そんな気力もなく。。。

ということで、スクワットとお散歩だけでした。

昨日計測したら体脂肪率が一気に上がりました。日中暑くて汗もそこそこかき、意識して水分は摂取しましたがちょっと足りなかったのかもしれません。