高温多湿でのジョギング

週末は登山や庭の手入れ、雨でジョギングができなかったので、30度近い気温で湿度が70％を超えていましたが、軽くジョギングしてきました。

無理をすると翌日以降に確実に影響するので、2キロちょい走ったところでしんどくなったので少し歩き、また1.５キロほど走りました。

辛いんではなく、しんどいでした。

今日も湿度が高いので悩んでいますが、ちょっくらジョギングしてくるつもりでいます。

昨日は、ジョギング、スクワット、腹直筋、お散歩でした。