体脂肪率は順調に減少中。アマニ油効果？

そんなにすぐには結果は出ないと思いますが、アマニ油を摂取して2週間くらい経ちました。

その間もジョギングや筋トレもしているので、アマニ油の効果！とは言えませんが、23％台をうろうろしていた体脂肪が今週は22％台でうろうろしています。

月ベースで見ると、右肩下がりに落ちていっているのでいい感じですね。同じペースで落ちていくと秋頃には20％くらいまで落ちますね、そんなに思うようにはいかない気もしますけど。

昨日は腹直筋、スクワット、ジョギング、お散歩でした。