昨日から、いつものお散歩、スクワット（12回×１セット）、腹筋（12回×１セット）に加えて腹筋ローラー（12回×１セット）も追加しました。 少しでもカロリー消費の足しに、、、そして見た目も締まった感じにいつかなれると信じて。。。 運動もそうですけど、…