2024-01-21 慣れたら ダイエット 昨日から、いつものお散歩、スクワット(12回×1セット)、腹筋(12回×1セット)に加えて腹筋ローラー(12回×1セット)も追加しました。 少しでもカロリー消費の足しに、、、そして見た目も締まった感じにいつかなれると信じて。。。 運動もそうですけど、何事も慣れてきたら何かをプラスαすると更に進化できますね。