筋肉痛

一昨日に腹筋ローラーをしたからだと思いますが、腹筋が筋肉痛です笑

腹筋はなんとか頑張りましたが、腹筋ローラーはできる気がしないので

慣れるまでは週に2回くらいのペースで進めようと思います。

昨日は、腹筋、スクワット、お散歩でした。