2024-01-22から1日間の記事一覧

筋肉痛

ダイエット

一昨日に腹筋ローラーをしたからだと思いますが、腹筋が筋肉痛です笑 腹筋はなんとか頑張りましたが、腹筋ローラーはできる気がしないので 慣れるまでは週に2回くらいのペースで進めようと思います。 昨日は、腹筋、スクワット、お散歩でした。