朝起きた時の腰の重さ

朝の犬との散歩までは、なんだか腰も足も重くてとてもじゃないけどジョギングしようなんて気は1ミリもないのです。しかし、散歩すると筋肉もほぐれるのか、少し体が軽くなったような気がします。

今日は雨上がりでまだ道にもたくさんの水たまりがありますが、しばらくしたら水たまりもなくなるでしょう。そうしたらジョギング行こうかな。

昨日はスクワット、お散歩のみでした。

朝の散歩時にApple Watchの充電がなくなってしまったので、朝の活動記録がされず活動量が少ないようになっています。