最近成果は出ていますが、成果のペースが落ちてきているので改めて考えてみました。
ランニングとジョギンングの違い。
ランニングは瞬発力、ジョギングは有酸素運動だそうです。
タイムを追ってはいないと言いながら、早く走れて悪い気はしないので、無意識のうちにランニングを追い求めていたのかもしれません。
今日からはペースを落としてジョギングをしよう。
私の目的は体脂肪と体重を落とすこと。
昨日は午前中株価が冴えなかったですね。
そんな中、１つ不動産銘柄を買ってみました。
昨日はスクワット、ランニング（明日からジョギングに変えます）、お散歩でした。
