週末の目標

週末は、昨日書いた通りランニングではなくジョギングにするため、ゆっくりペースで45分〜60分程度のジョギングをしようと思います。

もう1日は４キロ程度のランニングになっちゃうかも。

昨日はスクワットとお散歩でした。

最近筋トレがおろそかですね。意識するようにします。