一昨日腹筋をやらなかったので、昨日は昼と夕方に２セット行いました。 あれ、あんまり辛くないからそろそろもうちょい負荷をあげても良いかもーと思いました。 腹筋２セット、スクワット、お散歩 住友化学がとんでもない決算を先週発表したので、今日は大幅…
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