おはようございます。
今日は1日雨予報なので、昨日もランニングしてきました。
今までよりも結果として少し距離を伸ばし、4kmを走ってきました。
週１、２回の時とほぼ同じコースを走りましたが、当たり前ですが疲労感は全然違いました。
気のせいか夜は4時間くらい寝て起きてから暫く寝れなかったのは、体がリラックスモードになってなかったんでしょうかね。トータルでは6時間半くらい睡眠が取れたので、寝不足ではないですが、気持ちの良い朝の目覚めでもないです。
腹直筋、スクワット、ランニングでした。
今日は雨でランニングができないので、筋トレはフルでやるぞ〜
