毎日の変化は気にしない

特に体重も大きな変化がないですが、気長に続けましょうかね。。

昨日も腹筋、スクワット、お散歩でした。

腹筋はもともと12回でしたが、途中から15回に増やし、今は20回にしてます。

18回目くらいから腹筋が辛くなり、20回がギリギリできるくらいな感じです。

スクワットも12回から15回に増やしてます。

スクワットはスキーの時に腿が疲れなくなったので、一定の成果は出ているようです。